Знижує рівень поганого холестерину та ризик утворення тромбів: чому варто регулярно пити томатний сік
Томатний сік - це не просто смачний напій, а й справжня скарбниця вітамінів, мінералів та антиоксидантів, які роблять його незамінним для вашого здоров'я та краси. Сік томатів багатий на вітаміни A, C, B6, PP, K, а також на магній, калій, фосфор та інші корисні речовини. Червоний колір томатів обумовлений лікопеном - потужним антиоксидантом, який бореться з вільними радикалами. Про це пише Радіотрек.
Чим же корисний томатний сік?
- Вітаміни та мінерали: Сік томатів багатий на вітаміни A, C, B6, PP, K, а також на магній, калій, фосфор та інші корисні речовини, які необхідні для правильного функціонування організму.
- Лікопен: Червоний колір томатів обумовлений лікопеном - потужним антиоксидантом, який бореться з вільними радикалами, уповільнює старіння та значно знижує ризик розвитку раку.
- Здоров'я серця: Томатний сік сприяє зниженню рівня "поганого" холестерину, ризику утворення тромбів, а також покращує роботу серцево-судинної системи.
- Травлення: Сік томатів стимулює вироблення шлункового соку, покращує травлення та перистальтику кишечника.
- Настрій: Томати сприяють виробленню серотоніну - гормону радості, тому вживання томатного соку може допомогти поліпшити настрій і зняти стрес.
- Діабет та вагітність: Томатний сік рекомендований людям з діабетом та вагітним завдяки низькому глікемічному індексу та багатому складу.
Читайте також: Три варіанти смачної вечері, які допоможуть схуднути
Як вживати томатний сік?
- Дозування: Не рекомендується вживати більше двох склянок томатного соку на день.
- Час вживання: Найкраще пити сік за 30 хвилин до їжі або через 1-2 години після їжі.
- Протипоказання: Томатний сік може бути протипоказаний людям з виразкою шлунка, гастритом з підвищеною кислотністю, панкреатитом.
Нагадаємо, ми вже писали, кому категорично заборонено їсти м‘ясо.
Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш Telegram-канал!