Знижує рівень поганого холестерину та ризик утворення тромбів: чому варто регулярно пити томатний сік

Томатний сік - це не просто смачний напій, а й справжня скарбниця вітамінів, мінералів та антиоксидантів, які роблять його незамінним для вашого здоров'я та краси. Сік томатів багатий на вітаміни A, C, B6, PP, K, а також на магній, калій, фосфор та інші корисні речовини. Червоний колір томатів обумовлений лікопеном - потужним антиоксидантом, який бореться з вільними радикалами. Про це пише Радіотрек.

Чим же корисний томатний сік?

• Вітаміни та мінерали: Сік томатів багатий на вітаміни A, C, B6, PP, K, а також на магній, калій, фосфор та інші корисні речовини, які необхідні для правильного функціонування організму.
• Лікопен: Червоний колір томатів обумовлений лікопеном - потужним антиоксидантом, який бореться з вільними радикалами, уповільнює старіння та значно знижує ризик розвитку раку.
• Здоров'я серця: Томатний сік сприяє зниженню рівня "поганого" холестерину, ризику утворення тромбів, а також покращує роботу серцево-судинної системи.
• Травлення: Сік томатів стимулює вироблення шлункового соку, покращує травлення та перистальтику кишечника.
• Настрій: Томати сприяють виробленню серотоніну - гормону радості, тому вживання томатного соку може допомогти поліпшити настрій і зняти стрес.
• Діабет та вагітність: Томатний сік рекомендований людям з діабетом та вагітним завдяки низькому глікемічному індексу та багатому складу.

Читайте також: Три варіанти смачної вечері, які допоможуть схуднути

Як вживати томатний сік?

• Дозування: Не рекомендується вживати більше двох склянок томатного соку на день.
• Час вживання: Найкраще пити сік за 30 хвилин до їжі або через 1-2 години після їжі.
• Протипоказання: Томатний сік може бути протипоказаний людям з виразкою шлунка, гастритом з підвищеною кислотністю, панкреатитом.

Нагадаємо, ми вже писали, кому категорично заборонено їсти м‘ясо.

Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш Telegram-канал!