Перевірте себе: психолог розповіла про 4 типа прив'язаності в стосунках

Всі ми прагнемо до близькості й любові, але будуємо стосунки по-різному. Це залежить від типу прив'язаності, який сформувався у нас ще в ранньому дитинстві.

Зрозуміти свій тип прив'язаності – це перший крок до побудови здорових та гармонійних стосунків, пише психологічний портал Mentoly в Instagram.

Також читайте: Психологічна сумісність у парі визначає успішність тривалих відносин

Психологи виділяють 4 типи прив'язаності:

1. Безпечний:

• Формується, коли батьки уважні та чуйні до потреб дитини.
• Люди з безпечною прив'язаністю:
  • Не бояться бути покинутими.
  • Мають свою думку, але й зважають на думку партнера.
  • Не контролюють та не маніпулюють партнером.

2. Тривожний:

• Формується, коли батьки нестабільні у своїй поведінці.
• Люди з тривожною прив'язаністю:
  • Бояться бути покинутими та відкинутими.
  • Не переносять, коли партнер проводить час окремо від них.
  • Потребують постійного підтвердження взаємності.

3. Уникаючий:

• Формується, коли батьки емоційно віддалені або суворі.
• Люди з уникаючою прив'язаністю:
  • Відчувають дискомфорт при зближенні з партнером.
  • Не приймають допомоги та прагнуть до незалежності.
  • Уникають емоційної та фізичної близькості.

4. Тривожно-уникаючий:

• Формується внаслідок психологічного або фізичного насильства з боку батьків.
• Люди з тривожно-уникаючою прив'язаністю:
  • Залишаються відстороненими, але водночас залежними у стосунках.
  • Очікують, що їх відштовхнуть або розчарують.
  • Сприймають партнера як непередбачувану людину.

Важливо пам'ятати:

• Тип прив'язаності можна змінити, якщо звернутися за допомогою до психотерапевта.
• Більшість людей мають комбінацію двох або більше типів прив'язаності.

Раніше ми повідомляли про 3 цікавих лайфхаки, як побудувати міцний та тривалий шлюб.

Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш Телеграм-канал!