Надпотужна магнітна буря вдарила по Землі: як вберегтися
![Надпотужна магнітна буря вдарила по Землі: як вберегтися](https://i.uaportal.com/news/2024/4/17/filestoragetemp-11.jpg?size=375x250)
З 14 квітня на Землі тривають потужні геомагнітні шторми небезпечного рівня. У середу, 17 квітня, сила магнітної бурі сягла 6 балів з 9 можливих.
За даними Meteoagent, такий геошторм червоного рівня небезпечності здатен впливати не лише на самопочуття метеозалежних людей, а й призвести до відключень радіозв’язку, збоїв у роботі супутників і збоїв в електромережі.
Вас також зацікавить: Чому дощ викликає сонливість: наукове пояснення
Прогнозується, що 18 квітня потужність геомагнітної бурі спаде до 5 балів, проте вона все ще буде небезпечною. 19 квітня сила шторму спаде до 3 балів – це магнітна буря безпечного, зеленого рівня.
![Надпотужна магнітна буря вдарила по Землі: як вберегтися](https://i.uaportal.com/gallery/2024/4/17/u54g.jpg)
Магнітні бурі можуть негативно впливати на самопочуття людей, викликаючи головний біль, запаморочення, нудоту, дратівливість, порушення сну та інші проблеми зі здоров'ям.
Ось кілька порад, як вберегтися під час магнітної бурі:
- Дотримуйтеся режиму дня: лягайте спати й прокидайтеся в один і той же час, навіть у вихідні дні. Спіть не менше 7-8 годин на добу.
- Збалансуйте харчування: їжте здорову їжу, багату на вітаміни та мінерали. Включіть у свій раціон більше фруктів, овочів, цільнозернових продуктів та риби.
- Пийте багато води.
- Уникайте стресів: знайдіть способи розслабитися, такі як йога, медитація або проведення часу на природі. Уникайте конфліктів і негативних людей.
- Зменште фізичні навантаження: якщо ви відчуваєте себе погано, відкладіть важкі фізичні навантаження.Збільште час прогулянок на свіжому повітрі.
- Приймайте вітаміни групи B, магній і калій, які допомагають організму впоратися зі стресом.
- Зменште час, який ви проводите перед екранами телефонів, комп'ютерів і телевізорів. Перед сном робіть перерву від електроніки за годину-дві.
Слідкуйте за своїм самопочуттям: якщо ви відчуваєте себе погано, зверніться до лікаря.
Раніше науковці пояснили, що Сонце-зомбі одного разу може розірвати Землю.
Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш Telegram-канал!