Який напій варто вживати для покращення пам'яті та сповільнення старіння

Зелений чай – це не просто напій, що бадьорить зранку. Це справжня скарбниця для нашого організму, яка володіє безліччю корисних властивостей.

Видання ТСН пише, що зелений чай – це смачний та корисний напій, який може стати частиною вашого щоденного раціону та подарувати вам здоров'я та красу.

Читайте також: Експерт відповів о котрій варто пити каву зранку

Чим корисний зелений чай?

• Антивіковий ефект: Зелений чай багатий на антиоксиданти, які борються з вільними радикалами, що спричинюють старіння. Він допомагає зберегти молодість та пружність шкіри, а також покращує роботу мозку та серцево-судинної системи.

• Протизапальна дія: Завдяки своїм властивостям зелений чай зменшує запалення, прискорює загоєння ран та може використовуватися як жарознижувальний засіб.
• Підвищення працездатності: Зелений чай містить кофеїн та L-теанін, які покращують концентрацію уваги, пам'ять та загальну працездатність. Він також допомагає зняти втому та сонливість.
• Покращення настрою: L-теанін також має заспокійливий ефект, що допомагає зменшити стрес, тривогу та покращити настрій.

• Очищення організму: Зелений чай виводить з організму токсини та шкідливі речовини, покращуючи роботу шлунково-кишкового тракту.
• Схуднення: Зелений чай прискорює обмін речовин та сприяє спалюванню жиру, що робить його незамінним помічником у боротьбі з зайвою вагою.
• Профілактика раку: Поліфеноли, які містяться в зеленому чаї, захищають клітини від пошкоджень, що може знизити ризик розвитку раку.
• Здоров'я серця та судин: Зелений чай робить судини більш еластичними, знижує рівень холестерину та ризик інсульту.
• Користь для шкіри: Екстракт зеленого чаю використовується в багатьох косметичних засобах завдяки його здатності покращувати стан шкіри, лікувати запалення та акне.

Важливо!

Незважаючи на безліч корисних властивостей, зелений чай може мати й негативні наслідки при надмірному вживанні.

Кому не рекомендується пити зелений чай:

• Людям з гіпертонією
• При проблемах з печінкою, нирками або жовчним міхуром
• При прийомі ліків, що розріджують кров
• Вагітним та жінкам, що годують груддю

Рекомендована доза зеленого чаю: 3 чашки на день.

Нагадаємо, ми вже писали, які 5 продуктів варто включити у свій раціон.

Увага! Цей контент має виключно інформаційний характер і не містить жодних медичних порад. З приводу прийому ліків, встановлення діагнозів та інших медичних порад зверніться до лікаря.

Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш Телеграм-канал!