Як вилікувати нежить без ліків: корисні поради

UAportal розповів про лайфхаки, як легко позбутися нежиті. Дізнайтеся про корисні поради, які допоможуть відчути полегшення у носі.

Зрошення носа

Одним з ефективних лайфхаків для лікування нежитю є промивання носа. Для цього можна використовувати соляний (фізіологічний) розчин. 

Читайте також: Лікарка назвала 5 продуктів, які помилково вважають корисними

Парова інгаляція

Ще одна корисна порада – спробувати парові інгаляції. Для цього потрібно наповнити миску гарячою водою і додати кілька крапель ефірної олії, наприклад евкаліпта або м'яти. Нахиліться над мискою, накрийте голову рушником і глибоко вдихайте протягом кількох хвилин.

Пийте більше води та відпочивайте

Також, при нежиті дуже важливо пити достатньо рідини і відпочивати. Достатнє споживання рідини допомагає зменшити кількість густого слизу та запобігти зневодненню, яке може погіршити симптоми. Крім того, забезпечення достатнього відпочинку дозволяє організму швидше відновлюватися.

Раніше науковці пояснили, чому не варто зловживати зі споживанням яєць.

Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш Телеграм-канал!