Треба!: Лікарі відповіли чи можна дітям їсти шоколад

Багато батьків вважають, що шоколад шкідливий для дітей і намагаються обмежити його вживання. Однак це не зовсім так. У помірних кількостях шоколад може бути навіть корисним для дитячого організму.

Шоколад може бути корисним для дітей, але важливо вживати його в помірних кількостях і вибирати якісний шоколад з високим вмістом какао, пише ua-vestnik.

Читайте також: Як вибрати якісний та натуральний шоколад: прості поради

Корисні властивості шоколаду:

• Шоколад сприяє нормалізації кров'яного тиску та роботи серцево-судинної системи.
• Шоколад є хорошим джерелом енергії та допомагає підвищити концентрацію уваги та пам'ять.
• Шоколад містить антиоксиданти, які допомагають захистити організм від вільних радикалів.
• Шоколад містить магній, який необхідний для нормального функціонування нервової системи.
• Шоколад допомагає контролювати рівень цукру в крові.
• Шоколад містить анадамін, який має антидепресивні властивості.

Який шоколад корисний для дітей?

Для дітей найкраще вживати темний шоколад з високим вмістом какао (не менше 70%). Такий шоколад містить більше антиоксидантів і корисних речовин, ніж молочний або білий шоколад.

Скільки шоколаду можна давати дітям?

Дітям старше 3 років можна давати не більше 20-30 грамів шоколаду на день.

Якщо у дитини є алергія на шоколад, то його вживання потрібно виключити.

Увага! Цей контент має виключно інформаційний характер і не містить жодних медичних порад. З приводу прийому ліків, встановлення діагнозів та інших медичних порад зверніться до лікаря.

Радимо також звернути увагу на рецепт смачного та м'якого брауні.

Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш Телеграм-канал!