Можна навіть тим, хто на дієті: рецепт запеченого батату

Цей рецепт вражає своєю простотою: лише 3 хвилини на підготовку та 60-70 хвилин на запікання, і ви отримуєте апетитну та корисну страву. Батат, запечений з розмарином та спеціями, стає справжнім кулінарним шедевром, який неодмінно порадує вас своїм вишуканим смаком.

Рецептом поділився портал Shuba.

Інгредієнти:

• 2 батати
• 1 гілочка розмарину
• Оливкова олія Extra Virgin (за смаком)
• Сіль (за смаком)
• Сушений часник (за смаком)
• Сушене орегано (за смаком)
• Червоний гострий перець (за смаком)

Читайте також: Діти будуть в захваті: Як приготувати корисний та оригінальний сніданок

Приготування:

1. Застеліть деко пергаментом, скропіть оливковою олією та викладіть гілочки розмарину.
2. Батат ретельно помийте та наріжте шматочками по 2-3 см (кожен коренеплід на 2-4 частини, залежно від розміру), не очищаючи від шкірки. Викладіть на деко поверх розмарину.
3. Скропіть батат оливковою олією, щедро посипте сушеним часником, а потім додайте орегано, чилі та сіль за смаком.
4. Запікайте в розігрітій до 180°C духовці протягом 60-70 хвилин, або доки батат не стане м'яким всередині та рум'яним зовні.

Радимо також звернути увагу на рецепт запіканки з куркою.

Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш Telegram-канал!