Прискорюють метаболізм: які 5 напоїв найкраще допомагають схуднути

Чиста вода – основа здорового питного режиму, але іноді хочеться чогось більш цікавого та корисного. Ось кілька напоїв, які не лише втамовують спрагу, але й дають заряд енергії, прискорюють обмін речовин та допомагають утримувати вагу під контролем.

Спробуйте ці корисні та смачні напої про які пише сайт medicalanswers, щоб зарядитися енергією, покращити обмін речовин і зробити крок до здорового життя.

Читайте також: Три варіанти смачної вечері, які допоможуть схуднути

1. Зелений чай:

• Багатий на антиоксиданти поліфеноли, які борються з вільними радикалами та знижують ризик розвитку раку.
• Допомагає регулювати рівень цукру в крові, що корисно для людей з діабетом 2 типу.
• Запобігає різкому засвоєнню вуглеводів, що може допомогти схуднути.

2. Кокосова вода:

• Містить багато калію, який необхідний для підтримки здорового серця та артеріального тиску.
• Допомагає регулювати обмін речовин.
• Знижує ризик розвитку метаболічного синдрому, одним із симптомів якого є ожиріння.

3. Лимонна вода:

• Зміцнює імунітет завдяки високому вмісту вітаміну С.
• Прискорює метаболізм і сприяє схудненню.
• Вітамін С бере участь в обміні речовин (білковому, вуглеводному, холестериновому) та допомагає зменшити кількість жирових клітин.

4. Несолодке молоко:

• Багате на кальцій, який є природним жироспалювачем.
• Прискорює обмін речовин.
• Дослідження показують, що вживання молочних продуктів тричі на день може прискорити метаболізм до 70%.

Пам'ятайте:

• Ці напої не є чудодійними засобами для схуднення.
• Для стійкого результату важливо дотримуватися здорового харчування та регулярно займатися спортом.
• Перед вживанням будь-яких нових напоїв рекомендується проконсультуватися з лікарем.

Увага! Цей контент має виключно інформаційний характер і не містить жодних медичних порад. З приводу прийому ліків, встановлення діагнозів та інших медичних порад зверніться до лікаря.

Нагадаємо, ми вже писали, що категорично не можна додавати до кави.

Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш Телеграм-канал!