Вчені встановили, що жуйки без цукру можуть допомогти схуднути та позбутись шкідливих звичок
Хто з нас не любить жувати жуйку? Це приємний спосіб освіжити дихання, але чи знаєте ви, що жувальна гумка без цукру може принести ще більше користі?
Дієтологи з університету Тафтса провели дослідження, яке показало, що жування жуйки без цукру може допомогти покращити результати дієти та позбутися шкідливих звичок.
Читайте також: Три варіанти смачної вечері, які допоможуть схуднути
Ось кілька цікавих фактів:
- Жувальна гумка може допомогти вам їсти здоровіше. Люди, які жували жуйку протягом дня, обирали більш здорову їжу, їли менше цукру і рідше перекушували.
- Жувальна гумка може допомогти вам схуднути. Вона може прискорити метаболізм і знизити апетит, що допоможе вам їсти менше калорій.
- Жувальна гумка може допомогти вам позбутися шкідливих звичок. Вона може допомогти вам кинути курити, їсти менше солодощів і гризти нігті.
- Жувальна гумка корисна для ваших зубів. Вона стимулює виділення слини, яка змиває бактерії з зубів і нейтралізує кислоту, що може призвести до карієсу.
Звичайно, жувальна гумка - це не панацея. Але якщо ви хочете покращити своє здоров'я, вона може стати вашим корисним союзником.
Ось кілька порад:
- Вибирайте жувальну гумку без цукру. Цукор може шкодити вашим зубам.
- Жуйте жуйку не більше 20 хвилин за раз. Це допоможе вам уникнути проблем з щелепою.
- Не жуйте жуйку на голодний шлунок. Це може призвести до печії.
Увага! Цей контент має виключно інформаційний характер і не містить жодних медичних порад. З приводу прийому ліків, встановлення діагнозів та інших медичних порад зверніться до лікаря.
Нагадаємо, ми вже писали, що категорично не можна додавати до кави.
Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш Телеграм-канал!