Припиніть пити каву, якщо у вас є три такі симптоми

Лікар швидкої допомоги попередив, що кава може погіршити сон, посилити тривогу та прискорити серцебиття. Він закликав людей зменшити споживання кави, якщо вони відчувають ці симптоми.

Доктор Судж, який працює в NHS, сказав, що вживання кави може мати руйнівний вплив на якість сну, оскільки кофеїн має довгий період напіврозпаду, пише Express.

Раніше: Які 5 напоїв краще пити перед сном, для якісного відпочинку

Він пояснив: "Кава має довгий період напіврозпаду, і вона залишається у вашій системі набагато довше, ніж ви думаєте. Це означає, що ваша ранкова чашка кави, швидше за все, все ще буде у вашому організмі, коли ви спробуєте лягти спати ввечері, і це значно погіршить якість вашого сну".

Судж також сказав, що якщо ви відчуваєте тривогу або у вас прискорене серцебиття, то вам слід зменшити споживання кави або навіть повністю відмовитися від неї"

Дієтологиня Британського фонду серця Вікторія Тейлор сказала, що для здоров’я серця помірне споживання кави (чотири-п’ять чашок на день) підійде більшості людей.

Вона додала: "Деякі люди більш чутливі до кофеїну і можуть відчувати прискорене серцебиття. Якщо це ви, то розумно уникати кофеїну".

Увага! Цей контент має виключно інформаційний характер і не містить жодних медичних порад. З приводу прийому ліків, встановлення діагнозів та інших медичних порад зверніться до лікаря.

Раніше експерти назвали напій з протираковими властивостями.

Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш Telegram-канал!