Чому в холодну пору року краще не їсти сирі фрукти та овочі: ви будете здивовані

Фахівці вважають, що важливо адаптувати своє харчування до осінніх та зимових умов. За висновками біологів, потреби організму змінюються восени та взимку, включаючи харчування. Деякі продукти слід виключити з раціону, оскільки вони можуть бути шкідливими для здоров'я.

Про це пише ukr.media.

Читайте також: 5 рекомендацій, як запобігти жировій хворобі печінки

Це стосується сирих овочів і фруктів, які експерти рекомендують піддавати тепловій обробці. Цей підхід поліпшує процес травлення та робить продукти менш шкідливими. Сирі овочі та фрукти містять речовини, які можуть призводити до запалення в кишечнику. Проблеми з травною системою можуть негативно впливати на імунітет. Біологи рекомендують включати до раціону ферментовані або термічно оброблені рослинні продукти.

Також, експерти висловлюють попередження щодо холодних продуктів та напоїв, а також фруктових чи овочевих соків з магазину, оскільки вони часто містять велику кількість цукру та барвників. Цукор і барвники можуть впливати на функції імунної системи, викликаючи її послаблення.

Нагадаємо, ми вже писали, які продукти варто з'їсти, перш ніж пити алкоголь, щоб захистити шлунок.

Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш Telegram-канал!