Чи можна їсти кардамон щоденно та як це вплине на організм

Кардамон – це не просто ароматна спеція, яка додає пікантності стравам. Завдяки багатому набору вітамінів, мікроелементів та антиоксидантів, він може суттєво поліпшити ваше здоров'я.

Кардамон – це не лише смачна спеція, але й потужний оздоровчий засіб. Додавши його до свого раціону, ви можете поліпшити своє здоров'я та самопочуття, пише УНІАН.

Читайте також: Допоможуть прокинутися та підбадьорять: вісім вправ, які варто зробити вранці

Користь кардамону для здоров'я:

• Багатий на антиоксиданти. Кардамон містить велику кількість антиоксидантів, які борються з вільними радикалами, захищаючи організм від хронічних захворювань, таких як гіпертонія.

• Має протизапальну дію. Дослідження показали, що біологічно активні сполуки кардамону мають потужну протизапальну дію, що може допомогти при артриті, псоріазі та інших запальних захворюваннях.
• Регулює кров'яний тиск. Кардамон може допомогти людям з гіпертонією за рахунок розслаблення кровоносних судин.
• Бореться з раком. Унікальні сполуки кардамону продемонстрували здатність протидіяти раковим клітинам, роблячи його перспективним доповненням до комплексної терапії раку.

• Запобігає хронічним захворюванням. Протизапальні властивості кардамону роблять його цінним інструментом для профілактики хронічних захворювань.
• Покращує травлення. Кардамон протягом століть використовується як засіб для покращення травлення. Він може допомогти при розладі шлунка, виразках та інших проблемах з травленням.
• Здоров'я порожнини рота. Антибактеріальні властивості кардамону роблять його ефективним засобом проти неприємного запаху з рота та карієсу.

• Контролює метаболічний синдром. Попередні дослідження показали, що кардамон може допомогти знизити рівень холестерину та цукру в крові, що робить його корисним для людей з метаболічним синдромом.
• Лікує різні недуги. Історично кардамон використовувався для лікування ревматоїдного артриту, псоріазу та інших захворювань.
• Захищає печінку. Дослідження показали, що кардамон може допомогти захистити печінку від пошкоджень.

Важливо зазначити, що кардамон може бути не безпечним для всіх. Люди з низьким кров'яним тиском або ті, хто приймає ліки від артеріального тиску, повинні проконсультуватися з лікарем перед вживанням кардамону.

Способи вживання кардамону:

• Додавайте кардамон у чай, каву, десерти та інші страви.
• Жуйте насіння кардамону після їжі для покращення травлення.
• Додайте подрібнений кардамон в зубну пасту для свіжого дихання.

Увага! Цей контент має виключно інформаційний характер і не містить жодних медичних порад. З приводу прийому ліків, встановлення діагнозів та інших медичних порад зверніться до лікаря.

Нагадаємо, раніше фахівці сказали, скільки кроків потрібно пройти людині, щоб скинути кілограм ваги.

Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш Телеграм-канал!