Дієтологи назвали головні переваги насіння кропу для здоров'я
Хто ж не любить кріп? Ця ароматна зелень чудово доповнює багато страв. А чи знаєте ви, що насіння кропу також має багато корисних властивостей?
Насіння кропу – це не лише смачна приправа, але й корисний для здоров'я продукт. Властивості насіння кропу досліджували в Корейському інституті східної медицини, науковці виявили цілий ряд переваг від їхнього споживання.
Читайте також: Три варіанти смачної вечері, які допоможуть схуднути
Користь насіння кропу:
- Допомагає при діабеті та високому холестерині. Евгенол у складі насіння регулює рівень цукру в крові.
- Зміцнює імунітет. Вітаміни А і С борються з мікробами та інфекціями.
- Покращує сон. Ефірні олії мають заспокійливий ефект.
- Лікує діарею. Ефірні олії заспокоюють травну систему.
- Зміцнює кістки. Кріп багатий на кальцій.
- Освіжає дихання. Антибактеріальні властивості борються з бактеріями, які викликають неприємний запах.
Шкода насіння кропу:
- Може знижувати артеріальний тиск. Людям з гіпотонією слід вживати його з обережністю.
- Може викликати алергію.
Як вживати насіння кропу:
- Настій: 1 столова ложка насіння на 400 мл окропу, настояти 2-3 години. Допомагає при кашлі.
- Відвар: 1 столова ложка насіння на 1 л окропу, кип'ятити 10 хвилин. Заспокійливий засіб.
- Чай: 1 чайна ложка насіння на 200-250 мл окропу, настояти 30-40 хвилин. Нормалізує роботу підшлункової залози.
Увага! Цей контент має виключно інформаційний характер і не містить жодних медичних порад. З приводу прийому ліків, встановлення діагнозів та інших медичних порад зверніться до лікаря.
Нагадаємо, ми вже писали, що категорично не можна додавати до кави.
Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш Телеграм-канал!