русский
Здоров'я

Універсальний пісний прийом їжі, який можна використовувати на сніданок, обід чи вечерю

Тетяна Фіалкова

Універсальний пісний прийом їжі, який можна використовувати на сніданок, обід чи вечерю
Універсальний пісний прийом їжі, який можна використовувати на сніданок, обід чи вечерю

Складні вуглеводи – червоний рис, буряк, сира морква.

Білки – тофу, конопляне чищене насіння, насіння, горіхи, тушкований шпинат.

Жири для жовчного – олія оливкова, авокадо, насіння, кедрові горішки.

Клітковина для кишечника - буряк, червонокачанна капуста, морква, стручки цибулі.

Гіркощі для стимуляції жовчного – стручки цибулі, спеції.

Антиоксиданти – лимонний сік, червонокачанна капуста, буряк, морква.