Чому ви маєте частіше вживати імбир: переваги для здоров'я

Імбир – це не просто прянощі, а й джерело корисних властивостей. Його можна легко знайти в супермаркетах та магазинах за доступною ціною.

З нього можна зробити не лише смачний, але й корисний напій. Він допоможе вам зігрітися, поліпшити травлення та зміцнити імунітет, пишуть Вікна.

Читайте також: 5 шкідливих звичок любителів кави, які можуть вкоротити їм життя

Чим корисний імбир?

• Покращує травлення: імбир допомагає шлунку перетравлювати їжу, зменшує газоутворення та відчуття тяжкості.
• Сприяє схудненню: імбир прискорює метаболізм, допомагає спалювати жири та контролювати рівень цукру в крові.
• Зміцнює імунітет: імбир має протизапальні та антибактеріальні властивості, які допомагають боротися з застудою та грипом.
• Зменшує біль: імбир може допомогти при головному болю, болях у м'язах та суглобах.
• Зігріває: імбир покращує кровообіг і зігріває тіло в холодну пору року.

Як зробити ароматний імбирний чай?

Інгредієнти:

• 2-3 см кореня імбиру
• 1 паличка кориці
• 1/3 лимона
• 500 мл води
• 2 шт. гвоздики
• Мед за смаком

Приготування:

1. Очистіть імбир від шкірки та натріть на дрібній тертці.
2. Видавіть сік з лимона і додайте до імбиру.
3. Покладіть мелений імбир, сік лимона, нарізаний кружечком лимон, гвоздику і корицю в заварник.
4. Залийте окропом і залиште під кришкою на 5 хвилин.
5. Розлийте по чашках і за бажанням додайте мед.

Нагадаємо, ми вже писали, що категорично не можна додавати до кави.

Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш Телеграм-канал!