русский
Рецепти

Набридла картопля? Спробуйте корисний батат

Ектор Хіменес-Браво

Набридла картопля? Спробуйте корисний батат
Набридла картопля? Спробуйте корисний батат

БАТАТ–АКОРДЕОН

Цей коренеплід містить багато антиоксидантів. Уявіть, лише одна запечена солодка картоплина середнього розміру може забезпечити вашому організму норму вітаміну А та С, потрібних для здоров’я очей, шкіри та загального імунітету.

Спосіб приготування значно відрізняє вміст поживних речовин. Найкращий з них — запікання.

 Інгредієнти:

• Батат — 1 шт;

• Олія — 20 мл;

• Сіль/перець — на смак;

• Кріп — 5 г.

Приготування:

1. Батат нарізати.

2. Змішати олію, сіль, перець, кріп та змастити батат.

3. Викласти на деко, встелене пергаментом та запікати протягом 20 хв при температурі 200°.

Сподіваюсь, цей рецепт допоможе вам відкрити для себе новий та корисний продукт.