Кому категорично заборонено їсти м'ясо
Чи врятує планету відмову від м'яса? Можливо! Але ваш організм він урятує без сумнівів!
А тим більше, що сьогодні перший день посту, який триватиме два тижні. Це чудова нагода очиститися духовно і оздоровити свій організм.
Далі текст мовою оригіналу
Я считаю себя песко-вегетарианкой. Употребляю рыбу, морепродукты, яйца. Мясо в моем рационе практически отсутствует, но от шашлыка в хорошей компании я вас отговаривать не стану. Тем более, что всегда можно составить свой рацион так, чтобы организм практически не ощутил нагрузки.
А вот бесконтрольное употребление мяса может нам существенно навредить. По исследованиям ВОЗ, ежедневное употребление даже такой небольшой порции обработанного мяса как 50 граммов повышает риск возникновения рака кишечника на целых 18%.
Вегетарианская диета, наряду с другими изменениями образа жизни, открывает закупоренные артерии, снижает гомоцистеин, улучшает показатели мочевой кислоты. Уменьшив количество мяса в рационе, мы:
- ⠀ снижаем риски возникновения рака;
- ⠀ укрепляем сердечно-сосудистую систему;
- ⠀ продлеваем себе жизнь;
- ⠀ заботимся о стройности, молодости и красоте своего тела.
Кому я не могу рекомендовать полный отказ от мяса, так это детям, беременным и кормящим мамам. Если же вы старше 40, исключение мяса пойдет вам на пользу.
А вы соблюдаете пост?