Доктор медицини з Гарварду розповіла про продукт, який має бути в раціоні кожної людини
Знаєте, який продукт назвала найважливішим для людського раціону доктор медичних наук Джорджія Еде? М'ясо! Звичайно, це не означає, що потрібно їсти лише м'ясо.
Важливо вживати також овочі, фрукти, злаки та інші продукти. Але м'ясо – це цінний компонент здорового раціону, який не варто недооцінювати. Їжте м'ясо з розумом, і воно принесе вам лише користь, пише cnbc.
Також читайте: Їжа як ворог: 5 видів харчової непереносимості
Звичайно, багато дослідників з нею не згодні, але ось що вона каже:
- М'ясо не шкодить здоров'ю, якщо його вживати в міру.
- Жодна інша група продуктів не дає нам стільки поживних речовин, безпеки та доступності.
- М'ясо корисне для кишечника, воно легко засвоюється і не шкодить рівню цукру в крові.
- М'ясо містить всі необхідні макро- та мікроелементи, багато з яких важко або неможливо отримати з рослинної їжі.
- М'ясо - це джерело вітамінів групи B, заліза та вітаміну K2, які необхідні для роботи мозку.
Увага! Цей контент має виключно інформаційний характер і не містить жодних медичних порад. З приводу прийому ліків, встановлення діагнозів та інших медичних порад зверніться до лікаря.
Пропонуємо також ознайомитися з рейтингом найкорисніших продуктів для серця.
Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш Телеграм-канал!