З якою частотою необхідно змінювати зубну щітку: ви будете здивовані
Регулярне чищення зубів якісною і чистою зубною щіткою є основою профілактики більшості захворювань ротової порожнини. Тому дуже важливо не забувати її змінювати.Зубна щітка - незамінний інструмент у щоденній боротьбі за здоров'я зубів. Проте, як і будь-який інструмент, вона має свій термін служби.
Про це пише ТСН.
Як часто потрібно міняти зубну щітку?
Стоматологи рекомендують міняти зубну щітку раз на три місяці. Проте, це лише орієнтовний термін.
Читайте також: Чому не можна впирати язик у зуби і як знайти правильну позицію язика в роті
Ось кілька ознак, що пора міняти зубну щітку:
- Щетина почала "розповзатися" в різні боки.
- Щетина стала м'якою.
- На щітці з'явилися тріщини або відколи.
- Ви відчуваєте дискомфорт під час чищення зубів.
Електрична зубна щітка:
Насадка до електричної зубної щітки рекомендується міняти раз на три місяці.
Ось кілька порад, як правильно чистити зуби:
- Чистіть зуби двічі на день: перед сніданком і перед сном.
- Використовуйте м'яку або середню зубну щітку.
- Наносите на зубну щітку горошинку зубної пасти.
- Чистіть зуби круговими рухами протягом 2 хвилин.
- Не забувайте чистити язик.
- Після чищення зубів прополощіть рот водою.
Не забувайте відвідувати стоматолога раз на шість місяців для професійного очищення та огляду.
Додаткові поради:
- Зберігайте зубну щітку в сухому місці.
- Не тримайте зубну щітку в закритому контейнері.
- Регулярно промивайте зубну щітку гарячою водою.
Зміна зубної щітки – це простий, але важливий крок до збереження здоров'я ваших зубів!
Нагадаємо, ми вже писали, як відбілити зуби в домашніх умовах.
Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш Telegram-канал!