Психологи назвали 8 ознак того, що ви психічно сильна людина

Іноді важкі події, травматичний досвід чи оточення можуть зробити нас відчуженими від власної сутності. Фрази "Я такий слабкий. Я не вірю, що в силах пройти це" можуть невидимо плекатися у свідомості. Багато з нас навіть не помічають, наскільки великою є їх внутрішня сила.

Замість того, щоб шукати позитивне у своєму характері, ми часто схильні до самокритики і щоденних змагань із самим собою. Вашу внутрішню міць може свідчити про наявність вас у восьми ознаках, про які говорить портал HackSpirit.

Читайте також: Що робити, коли ви відчуваєте перевтому або стрес: корисні поради, які обов'язково допоможуть

Внутрішня міць не завжди виявляється в героїчних вчинках чи вражаючих досягненнях. Справжня сила полягає в здатності приймати себе таким, яким ви є зараз. Це справжнє мистецтво душі.

1. Відповідальність за свої дії. Здавалося б, взяти відповідальність за свої вчинки — це щось звичайне, але не для всіх це самозрозуміло. Деякі люди шукають проблеми в інших і легко переступають через них. Справжня внутрішня сила полягає в здатності визнавати власні помилки і нести за них відповідальність.
2. Вміння відпускати. Життя не завжди розвивається так, як ми хочемо. Здатність відпускати та не зациклюватися на дрібницях є ознакою внутрішньої міці. Це означає приймати життя таким, як воно є, і не дозволяти тривозі заволодіти вами.
3. Важкі часи – це виклик. Життя неминуче призводить до випробувань, але справжній внутрішній стержень проявляється, коли ви не тільки пройшли через труднощі, але й вийшли з них сильнішими.
4. Вираження емоцій. На відміну від стереотипу, справжні сильні люди не боються виражати свої емоції. Вони не пригнічують свою вразливість, але приймають її.
5. Відсутність дозволу негативним думкам. Навіть якщо ви маєте сумніви, внутрішня сила полягає в тому, яку владу ви надаєте цим думкам. Вони залишаються лише думками, якщо ви не фокусуєтеся на них і не перетворюєте їх на щось більше.
6. Створення сенсу життя. Навіть якщо життя здається "безглуздим", справжній внутрішній стержень виявляється у здатності створювати свій власний сенс. Це виявляється в прагненні досягти мрій, досліджувати світ і не втрачати надію, навіть коли є труднощі.
7. Вміння надавати собі "поблажки". Справжній внутрішній стержень дозволяє вам бути самим собою, не вимагаючи ідеальності. Замість того, щоб тискати на себе кожен день, важливо шанувати себе та дозволяти собі бути людиною.
8. Незалежність від думок інших. Справжній внутрішній стержень означає, що ви вже гідні любові та поваги без залежності від думок інших. Зовнішній визнання і конкуренція за похвалу не є ключем до справжньої сили.

Нагадаємо, ми вже писали, як приймати складні рішення.

Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш Телеграм-канал!