Який підсолоджувач для кави є значно кориснішим ніж цукор та фруктоза
Кава – це не тільки смачний, але і корисний напій. Вона містить кофеїн, який підвищує працездатність, покращує настрій і допомагає спалювати жир. Однак, щоб кава приносила максимальну користь для здоров'я, її потрібно пити правильно.
Одним з найважливіших правил вживання кави є відмова від цукру і молока. Цукор додає калорій і може призвести до набору ваги, а молоко знижує засвоюваність кофеїну, пише prostoway.
Читайте також: 5 шкідливих звичок любителів кави, які можуть вкоротити їм життя
Якщо ви не можете пити каву без цукру, можна використовувати натуральні підсолоджувачі, наприклад, стевію або екстракт фрукта монаха.
Екстракт фрукта монаха – це натуральний підсолоджувач, який виготовляється з плодів рослини з роду гарбузових. Він має приємний карамельний смак і майже нульову калорійність.
Крім того, екстракт фрукта монаха має ряд корисних властивостей. Він містить антиоксиданти, які допомагають захистити організм від окислювального стресу, а також має протизапальні і протиракові ефекти.
Дослідження показали, що кава з екстрактом фрукта монаха може сприяти схудненню. У одному дослідженні, учасники, які пили каву з екстрактом фрукта монаха, втратили більше ваги, ніж ті, хто пив звичайну каву.
Якщо ви хочете схуднути і при цьому насолоджуватися смаком кави, екстракт фрукта монаха – це відмінний вибір. Він додасть напою солодкості і корисних властивостей.
Ось кілька порад, як приготувати каву з екстрактом фрукта монаха:
- Використовуйте 1-2 чайні ложки екстракту на філіжанку кави.
- Додайте екстракт в каву після того, як вона буде готова.
- Для більш насиченого смаку можна додати трохи вершків або молока.
Нагадаємо, ми вже писали, які продукти не можна додавати в каву.
Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш Телеграм-канал!