Який з вітамінів подвоює втрату ваги без дієт: нове дослідження
Нове дослідження показало, що люди, які приймають добавки з вітаміном D, можуть втратити вагу, навіть не дотримуючись дієт або не змінюючи спосіб життя.
Дослідження, опубліковане в Міжнародному журналі профілактичної медицини, включало 50 жінок із зайвою вагою та ожирінням. Половина з них отримували дози вітаміну D, еквівалентні майже 10 000 МО на день протягом шести тижнів. Інша половина отримувала плацебо.
Читайте також: Науковці визначили найлегший спосіб продовжити життя на 10 років мінімум
Результати показали, що люди, які приймали вітамін D, втратили 3,5 фунта після прийому вітаміну D протягом шести тижнів. У той час як у групі плацебо не було істотної втрати ваги.
Автори дослідження вважають, що вітамін D може сприяти втраті ваги, впливаючи на кілька факторів, включаючи:
- Гормональний баланс: Вітамін D може допомогти регулювати вироблення гормонів, які впливають на апетит і метаболізм.
- Інфламація: Вітамін D може допомогти зменшити запалення, яке може сприяти накопиченню жиру.
- Мікрофлора кишечника: Вітамін D може допомогти підтримувати здорову мікрофлору кишечника, яка може відігравати роль у регуляції ваги.
Однак, якщо ви шукаєте спосіб втратити вагу, прийом вітаміну D може бути простим і безпечним способом, який варто спробувати. Однак перед вживанням будь-яких лікарських препаратів не забудьте проконсультуватися з вашим сімейним лікарем.
Раніше дієтологи назвали продукти, які сприяють накопиченню жиру на животі.
Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш Telegram-канал!